Veröffentlichungen - Andrea Wichterich

Heilpflanzen Smoothies für Frauen

Grüne Smoothies versorgen den Organismus mit Vitalstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit, entgiften und reinigen ihn mithilfe des Chlorophylls und tragen somit entscheidend zur Gesundheitsvorsorge bei. Ihr Genuss steht für ein neues Bewusstsein, auf die Kräfte der Natur zu vertrauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Heilpflanzen lassen sich in Smoothie-Form besonders schonend und gezielt zur Vorbeugung und Behandlung frauenspezifischer Erkrankungen und Anliegen anwenden, unter anderem bei Hormonschwankungen, Menstruationsstörungen, Wechseljahresbeschwerden und Blasenentzündungen, in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett sowie zur Entschlackung und Entgiftung.

Das vorliegende Buch wirft einen ganzheitlichen Blick auf das gesamte Frauenleben und eröffnet sowohl Laien als auch Therapeuten neue Wege in der Phytotherapie. Indikationsbezogen werden Smoothies aus ausgewählten Heilpflanzen zubereitet, um das gesundheitliche Gleichgewicht aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

Ausführliche Hintergrundinformationen zu frauenheilkundlichen Themen
Darstellung von 82 Heilpflanzen und ihren Anwendungsmöglichkeiten
27 Smoothie-Rezepte zur Heilung, Entgiftung und für besondere Lebensphasen (Schwangerschaft, Klimakterium)

Rezensionen:

Eine Übersicht unter www.mankau-verlag.de

Pressespiegel:

Bild der Frau, Jg. 2017, 24.2.2017, Heft Nr. 9, S. 46/47, Artikel als PDF

Pressetexte und Interview:

Interview zum Buch

Presseinfo 1 (PDF)

Presseinfo 2 (PDF)

Artikel

„Heilung im Jetzt - Yoga als Therapie“

im Buch: „Ganzheitsmedizin: Die Ganzheitlichkeit von Gesundheit und Heilung“

Was könnte geschehen, wenn du plötzlich inne hältst und still wirst? Was, wenn du realisierst, dass es das vermeintliche Morgen, für das du dich so engagierst, Jetzt gar nicht gibt? Was, wenn du beginnst, deinem Körper zuzuhören? Was, wenn du bedingungslos anwesend bist – mit allem, was ist?

Dieser Artikel beleuchtet die Begriffe Krankheit, Gesundheit und Heilung aus Sicht der Jahr tausende alten Wissenschaft des Yoga.

Er möchte aufräumen mit einem, durch westliche Industrienationen geprägten Verständnis, welches Krankheit und Gesundheit als einander gegenüber liegende Pole betrachtet, wovon es den einen zu vermeiden, den anderen anzustreben gilt. Auch der Begriff der Heilung impliziert eine Verneinung der Gegenwart und zielt auf ein Zukünftiges, „Besseres“.

Im Artikel nimmt die Autorin den Leser mit in die erfahrbare Wirklichkeit, dass Heilung dann geschehen kann, wenn wir – jenseits von Anhaftung an Vergangenes oder Vorstellungen von Zukünftigem - bedingungslos anwesend sind in diesem Moment.

Die Yoga-Sutras Patanjalis, des „Vaters“ des Yoga, geben uns hierfür eine konkrete Landkarte sowie Techniken an die Hand. In diesem Sinne eröffnet sich die Möglichkeit, Gesundheit nicht als Abwesenheit von Krankheit, sondern als „Jetztheit“ zu erleben.

Zum Buch:

http://institut-infomed.de/sammelband-2015.html

Rezension:

Buchbesprechung von Markus Werner (PDF)

Heilpflanzen Smoothies

Artikel im Spirit Live & Schirner Magazin 2/2017

Aus dem Inhalt:

- Geschenke von Mutter Erde

- Neun Kräuter in die Suppe

- Die heilige Neun

- Rezept:
Gründonnerstagssuppe als Heilpflanzen-Smoothie

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Hier geht’s zum Artikel:

Heilpflanzen Smoothies (PDF)

Heilpflanzen-Smoothies

Wilde grüne Kräuter auf der Höhe ihrer Kraft

Artikel erschienen in der Zeitschrift Visionen; Ausgabe 06/2018

Seit Anbeginn begleiten grüne Pflanzen uns Menschen. Nahrung aus Wildpflanzen ist unsere ursprüngliche Nahrung und Chlorophyll, das grüne Pflanzengold, gilt manchen Ernährungswissenschaftlern als der wichtigste Inhaltsstoff unserer Nahrung überhaupt.

Wir sollten uns gerade in Zeiten von degenerierten Lebensmitteln aus dem Supermarkt und einem boomenden Angebot von Nahrungsergänzungsmitteln wieder daran erinnern, dass direkt vor unserer Haustüre ein reich gedeckter Tisch auf uns wartet.

Die Zubereitung von Wildpflanzen als Smoothie ist eine zeitgemäße Form, sie täglich in unsere Ernährung aufzunehmen.

Hier geht’s zum Artikel:

Behandlung im Jetzt - Yoga als Therapie ( PDF )

Hier geht’s zum Artikel:

Die Fichte ( PDF )

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www.essbare-wildpflanzen.de

Die Fichte

Baum des Neubeginns, hilfreich bei Verbrennungen, gut fürs Gemüt und lecker als Pralinen –

Andrea Wichterich teilt ihre Begeisterung über die Fichte.

Nebel wallen über das Land, vielleicht werden nun auch schon tief unten im Hollenreich fleißig die Betten ausgeschüttelt, und winterliche Winde haben mit ihrem eisigen Hauch den Bäumen die letzten vereinzelten Blätter entrissen.

Auch an den Türen und Fenstern rütteln sie und lassen uns noch tiefer einkuscheln vor dem wohligen Ofenfeuer, eintauchen in diese Zeit der Stille und der Innenschau, uns besinnen auf das Wesentliche.

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Der Artikel ist erschienen im Wildpflanzen Magazin

12 / 2017

Weitere Artikel im Wildpflanzen-Magazin:

02 / 2018: “Februare” mit frischem wilden Grün

Mit Heilpflanzen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen - Im Februar ist dafür die ideale Zeit!

04 /2018: Das Milzkraut - Vom Leuchten im Verborgenen

Folge mir auf kleinen verschlungenen Pfaden in die Tiefen des Waldes und besuche mit mir eine Pflanze, die ein geheimnisvolles Licht verbreitet.

07 /2018: Mädesüß - Der Sommertraum der Wiesenkönigin

Fühle dich eingeladen, mir mir inmitten betörend duftender Wölkchen zu träumen und dabei einer echten Hoheit zu begegnen.

11 / 2018: Eintauchen in die Präsenz des Waldes

Andrea Wichterich möchte zu einer tieferen Verbindung mit der Natur, einem echten Dialog mit mit der Landschaft und ihren Pflanzenwesen einladen - mithilfe von Waldyoga.

01 / 2019: Stechpalme - Träger des Lichts

Als immergrüne Pflanze schenkt der Ilex uns in der dunklen Jahreszeit Hoffnung

Hier geht’s zum Artikel:

www.visionen.com

Behandlung im Jetzt -

Yoga als Therapie

Artikel erschienen in der wir.Heilpraktiker 4 / 2017

Was ist Yoga?

Wenn wir im Westen „Yoga“ hören, haben

wir meist Bilder von seltsamen körperlichen

Positionen vor Augen. Und nachdem

nun die Zeiten vorbei sind, in denen jeder

bekennende Yoga-Praktizierende in die

„Sekten-Schublade“ gesteckt wurde, ist es

heute in Mode, seinen Körper in eben jene

seltsamen Positionen, die so genannten

Asanas, hinein zu bewegen. Hier und da

hat man auch schon mal gehört, dass das

gesund, ja sogar entspannend und befreiend

sein soll.

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Weitere Artikel in der Wir.Heilpraktiker:

I / 2018 : Behandlung im Jetzt - Yoga als Therapie Teil 2: Die yogischen Ausleitungsverfahren - Shatkarmas

II / 2018: Behandlung im Jetzt - Yoga als Therapie Teil 3: Die yogische Darmreinigung - Shankaprakshalana

III /2018: Behandlung im Jetzt - Yoga als Therapie Teil 4: Asanas

Waldverbunden: Eintauchen in die Präsenz des Waldes

Mit einem Vorwort von Fred Hageneder

Sehnsuchtsort Wald

Dieses Buch ist eine Einladung, mit allen Sinnen, mit vollem Gewahrsein in den Wald einzutauchen. Wir entdecken den Wald als unsere Urheimat neu, erfahren ihn als Ort des Austauschs und der Heilwerdung, empfinden den Körper als Tor zur sinnlichen Naturerfahrung und wie eine Zwiesprache mit der Landschaft gelingt.

Das Buch bietet eine Fülle von Anregungen und viele praktische Übungen zur Waldverbundenheit. Manche der Übungen sind aus dem Yoga inspiriert, etwa »Stehen wie ein Baum« oder »Das Bienensummen«, andere dienen der Verfeinerung unserer Wahrnehmung, etwa, der »Fuchsgang«, der »Eulenblick«, »Die Stille hören« oder »Von der Erde berührt werden«. Auch Naturrituale fehlen nicht.

Wir möchten all jene Leser ansprechen, die eine Sehnsucht in sich spüren, ihre Verbundenheit mit dem Wald, mit der gesamten lebendigen Welt zu empfinden und praktisch zu erfahren. Die Präsenz des Waldes wird sie in eine wachsende Bewusstheit und Anbindung führen.

Zum Buch:

https://shop.neueerde.de

Wald-Yoga im Jahreskreis

Mit einem Vorwort von Susanne Fischer-Rizzi

Kannst du fühlen, dass du Natur bist - verbunden mit Allem und Jedem? „Wald-Yoga im Jahreskreis“ möchte dich einladen, mit allen deinen Sinnen und mit deinem ganzen Sein in den Wald einzutauchen.

Im Wandel der Jahreszeiten, im Werden und Vergehen und neuen Werden, im Empfinden der zyklischen Prozesse des Lebens, singt die ganze Natur von der Schönheit des Seins. Sie kündet von tiefer Verbundenheit, vom großen Netz des Lebens, dem Wesen aller Dinge. Brennt da eine Sehnsucht in dir, die Illusion der Trennung zu lösen, die – individuell wie kollektiv – so unendlich viel Leid generiert? Magst du dieser Sehnsucht folgen und aufbrechen zu einer Yoga-Reise durch den Jahreskreis – einer Reise in die Natur des Waldes? Es kann sein, dass diese Reise dich zur Entdeckung von etwas tief Vertrautem und doch auch völlig Neuem führt: Zu dir selbst.

Zahlreiche praktische Übungen, jahreszeitliche Yoga-Reihen und die Beschreibung von Naturritualen lassen dich diese Verbundenheit ganz konkret erfahren. Auch als Yogalehrer*in findest du viele Anregungen für den Unterricht mit Gruppen im Wald.

Zum Buch:

https://syntropia.de/wald-yoga-jahreskreis.html

Naturheilkundepraxis